性能测试中心

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我们的合格的体育和运动科学家团队提供一系列旨在支持你的健康,培训和性能需求,在我们国家的最先进的设施服务。

我们的目标是帮助客户通过优化您的健康状况和性能:

我们可以提供量身定做的个人锻炼一个完整的软件包,有抱负的运动员和 完整的运动队.

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生理健康评估

我们提供了一系列旨在评估心血管健康和保健和性能指标全面,科学,实用的测试,其中包括:

最大耗氧量(最大摄氧量)与书面报告:£90.00

最大耗氧量(最大摄氧量)的测定,是有氧代谢能力和心肺健康,这对于成功的耐力性能是必不可少的黄金标准量度。

测试程序涉及多级分级运动试验(例如,1周分钟的时间间隔),设计用于实现耗尽。氧消耗经由连接到面罩呼吸 - 呼吸气体分析器在整个试验持续监测。心脏率也在不断监控整个试验过程引发最大心脏率。

您的数据将在一份书面报告的形式呈现,将包括耗氧量和呼吸交换率(RER)。所有数据都将完全在报告中解释。测试可以在所选择的测力计(例如运动/公路自行车,踏车或划船),依赖于个体的偏好来执行。

试验时间大约一小时。

注意:在某些情况下,次最大试验可以在推荐的最大考验。从次最大的测试数据可以外推到提供最大耗氧量的估计值,而不强调需要单独行使直到耗尽。亚最大的测试可能是特定用途进行例行健康监测,或与某些运动禁忌症特殊人群(如那些患有心血管或呼吸系统的影响)的。测试方案涉及的增量运动试验设置的标准,就选择依赖于个人的喜好的测力计进行。

试验时间大约一小时。

最大耗氧量(最大摄氧量)与乳酸个人资料和书面报告:£126.00

同时证明了最大摄氧量最大有氧能力,乳酸阈值测试可以提供与心脏率或运动强度,在其乳酸开始在血液中积聚迅速运动员。

测试程序涉及多步的增量运动试验(4个分钟阶段),以确定血乳酸水平期间毛细管采血(指尖刺)。心脏速率也整个测试持续监测。

在该乳酸阈值时发生的锻练强度和心脏速率可以用于构建心脏速率基于训练区域。在训练/高于乳酸阈值可以提高在该阈值时发生,并且经常在耐力训练中使用的强度。所有数据都将在书面报告中加以说明。气体分析可以同时进行评估,如果需要的话。测试可以在所选择的测力计(例如运动/公路自行车,踏车或划船),依赖于个体的偏好来执行。

试验时间大约一小时。

卫生屏幕:£100.00

健康屏幕包括几个测试,包括:(ⅰ)血压测量; (ⅱ)充分血液脂质分布; (ⅲ)身体组成评估; (ⅳ)静止代谢速率的测量。试验时间大约一小时。

ⅰ)血压测量:

收缩压,舒张压和脉搏率可以通过自动血压计进行评估(英国高血压社会批准)。这是一个快速的过程,并且通常读取的30秒内提供的测量。你的结果会比推荐值。

II)全血血脂:

总胆固醇,高密度脂蛋白(好胆固醇),低密度脂蛋白(坏胆固醇),甘油三酯和胆固醇/ HDL比率可以通过一个小的毛细血管血样品(指尖刺)来评估。测试需要10-15分钟之间。你的结果会比推荐值。

ⅲ)身体组成评价:

体组合物可通过下列方法之一来测量:

生物电阻抗分析:

在该测试期间,身体组成(脂肪量,脂肪量,估计肌肉质量)经由生物电阻抗,其中非常小的电信号与手和脚接触通过身体从四个金属电极的方法进行评估。这是一个快速,无痛苦的过程并且通常读取的30秒内提供的测量。你的结果会比推荐值。

皮褶测量:

Skinfold testing can be used to estimate body fat percentage. The test involves measuring the thickness of skinfolds and subcutaneous fat using skinfold calipers. Several sites of the body can be assessed (3-8 separate sites; dependent upon the sport & sex of the individual). Monitoring body composition can be used to track the effectiveness of a training programme/nutritional intervention. A low body fat percentage is an advantage in most sports and for general healthy wellbeing. The measurement typically takes 30-45 minutes to complete.

ⅳ)静止代谢速率的测量:

该测试涉及30分钟于躺卧位置中休息,与放置在头上的通风厨。获得的数据包括静息能量消耗,耗氧量,二氧化碳的生产和呼吸商。能量消耗的计算允许的营养需求的决心​​。

对于评估或康复等速测力:£70.00

等速测力是用于肌肉力量的判定的首选技术。

测量可以在一系列接头来执行,用膝盖被测试的最常见的部位。等速评估可用于监视运动干预的有效性,或者从伤病中康复援助。该测试结果可用于建立肌肉失衡或需要改进的缺点(例如股四头肌:腿筋比;肢体缺损)。

测试需要30-45分钟才能完成。

更多附加的测试:

以下服务可以在除了上述任何(见测试的全部细节卫生屏幕部分)的测试购买:

  • 血脂谱:£30.00
  • 身体组成评价:24.00£

听到我们的客户

工作人员都非常专业......从我的个人资料乳酸的结果帮我调整我的训练和实现自己的目标。

斯科特·威尔金斯,GB超耐力运动员

心理评估

心理评估和干预:£75.00

您将看到一个医生协同工作,以确定你的心理优势和需要,并会教定制技术,将支持您的培训和/或性能。

此服务包括在一到一个和/或组设置一个英国心理学会特许运动心理学家(HCPC注册)或下向特许或认可的地位监督培训工作的个人。在一些预先确定的会话的过程中,你将与医生通力合作,以确定你的心理优势和需要(如信心增强,焦虑管理,压力应对,处理伤害和战略,以提高应变能力和动机)和您将学习技术根据您的需要,会支持你的训练和/或性能(例如有效的目标设定,图像,自我对话的策略)。后续会议的报告,以确保您的需求得到满足。

会议时间一小时。

营养分析

食物日记的咨询和建议:£60.00

消耗的营养物质和能量的摄入适当的平衡的关键是最佳的健康状态,以及最大限度地提高运动性能。

咨询前,饮食日记和生活方式的调查问卷将给予评估一般食物摄入和能量消耗。咨询会确定你的饮食分析的目的(例如提高性能,减肥,增重),并给予个性化的指导和建议,以优化你的饮食,以满足您的目标和目的。餐,零食和食物的想法/时序还可以商量。建议后续磋商。

会议时间一小时。

食物日记宏量营养素和微量营养素分析:£126.00

你的食物摄入和身体活动以及当前的宏量营养素和微量营养素摄入量的分析。

该测试包括两个参观实验室。食物日记和生活方式的调查问卷将给予全面评估宏量营养素和微量营养素摄入和能量消耗。

最初的咨询将持续30分钟,涉及到你的食物摄入和身体活动的详细讨论。目标和你的营养分析的目标也将被讨论(例如提高性能,体重减轻,体重增加)。食物日记会使用膳食软件包充分评估宏量营养素和微量营养素充足率进行分析。

第二次磋商将持续一小时,将详细讨论当前的宏量营养素和微量营养素的摄入量。在咨询过程中,个性化的指导方针和建议都将得到优化您目前的饮食,以满足目标或目标。餐,零食和食物的想法/时序还可以商量。建议后续磋商。

总完工时间90分钟。

有什么可以从你的约会期待?

你的任命之前,你可能会问关于你目前的培训和健康状况的一些问题。这是以便我们确认您所选择的测试既适合和安全地为您完成。你也将得到充分的测试细节和任何具体要求,遵循(例如,从高强度运动前48小时预约不要)。

抵达后由体育和运动科学家谁将会讨论通过了测试协议,并回答您的任何疑问得到满足。

下面的测试你的结果将被转录成书面报告。取决于您选择的测试,你可能能够与体育和运动科学家立即讨论结果。对于更复杂的测试,该报告将通过电子邮件发送给你结果的完整说明。如果您对结果有任何疑问或需要进一步的解释,这是根据要求提供。

无论你是一个运动员,锻炼个人或教练,我们的建议旨在支持您的整体训练,性能和健康的目标。后续会议,强烈建议监视你的进步。

团队测试

我们还为球队/俱乐部(例如季前测试)体能测试。测试可能包括实验室为基础的测试或基于现场测试。价格队测试可以在个人基础上根据您的要求进行讨论。

教育研讨会

此外,小组或团队车间可以实现交付的应用方面:

  • 营养
  • 心理学
  • 运动训练和体重管理

价格这些研讨会可以在个人基础上根据您的要求进行讨论。

如何预订

电子邮件丹尼斯·罗曼 详情及预订上述任何测试。